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乐鱼体育|妇产科医生说的三件事 看你犯了哪一件

发布时间:2021-04-22    来源:乐鱼体育APP15112

本文摘要:女生一辈子都要维护好自己,特别是在自己每个月那尤其薄弱的几天。

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女生一辈子都要维护好自己,特别是在自己每个月那尤其薄弱的几天。从我们刚开始遇上经期的懵懵懂懂,到现在的习以为常,你指出你所理解的科学知识早已够多了吗?讲出妇科医生告诉他你的三件事,你罪了哪一个?  卫生棉的摆放方位  意味著不要将卫生棉放到浴室里,即使你没有将纸盒关上,因为是真空密封,所以浴室,即使敲个二三天都会因为浴室里的干燥热气,使卫生棉更容易有霉菌的杜绝。你看看,每一包的卫生棉里都有20-40片,又有因有所不同时候所用的夜安型、般型、护垫之分,所以一包敲个一个月是常有的事,再加天天睡觉的热气及不过于流通的空气,使棉片在这样的环境里捏着就长霉了…  PMS“经前症候群”  截至目前的研究,PMS总是经常出现在月经来潮前中三十四天之间,与月经周期血液中的荷尔蒙有关。

另外,据美国贝勒医学院内分泌教授钟正芳的研究,PMS有可能与血液内铝太高、硒太低有关。种族、婚姻状况教育程度与PMS牵涉到,倒是朝九晚五的上班族、饮酒、生过小孩的妇女是好放族群!当PMS来袭时,女人一般来说不会很想要不吃甜食,特别是在是巧克力。说道也怪异,巧克力入口,她们的情绪就变坏了。

为什么巧克力可以减轻PMS呢?麻省里工学院的研究人员认为,巧克力可以提升脑内血清素Serotonin的浓度,而血清素愈,就愈多幸福。  除巧克力外,梅子、西红柿、菠萝、胡桃、也可减少血清素,超过掌控PMS的目的,热量又不太高。

但一次大量不吃巧克力,可能会因巧克力中的大量单糖转入体内,性刺激胰岛素大量黏液,使血糖急剧下降,不妨改吃慕斯、奶昔、优格。而面食、全麦面包在、麦片、油炸蕃薯,因为导致高血糖的速度比单糖(巧克力)快,不导致胰岛素大量黏液,均可一中举。

维他命B6是血清素制备所需之辅助因子,含有维他命B6之食物,有鲑鱼、牛肉、猪肉、鲔鱼、鳄梨等。患有PMS的女人毕竟都曾有经历身体浮肿、脚肿、乳房出血疼痛之经验,这是因为身体无法把多余盐分排泄体外,连带的把水分黑市在体内,这时妳必需戒盐,如腌黄瓜、酱油、烟熏食物、腌制品,尽可能不要摸。

  喝茉莉花茶减低经痛  月经来潮前一星期,早餐或午餐后天天喝茉莉花茶,能有助经期成功,减低经期疼痛,却不影响睡眠中。饮用大自然花茶,总比服用止痛药好得多,无副作用,屡试不爽。  只是要重在事前防止,尤其经期来潮前一星期诚服用,必让经期成功来潮,不因经期延后而烦躁气燥。


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