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2018-2019学年度第二学期第六周幼儿带量食谱:乐鱼体育APP

发布时间:2021-11-19    来源:乐鱼体育APP81525

本文摘要:第六周菜单 星期一早餐:小米红薯粥,小馒头主料:小米60克,红薯5克,白糖大约2克作法:小米放在热水锅中熬到7成熟期时重新加入红薯丁蒸熟才可。

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第六周菜单 星期一早餐:小米红薯粥,小馒头主料:小米60克,红薯5克,白糖大约2克作法:小米放在热水锅中熬到7成熟期时重新加入红薯丁蒸熟才可。午餐:萝卜调味老鸭主料:鸭块50克,萝卜丁40克,胡萝卜丁5克,姜、蒜、3香适度。

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作法:鸭块用开水煮一遍虑腊,特适度水煮到五成熟期,重新加入萝卜和胡萝卜蒸熟特调料才可圆白菜粉丝主料:白菜30克,粉丝5克,红椒丝2克调料:姜、蒜沫作法:白菜托2厘米的丝,油热炒姜蒜沫,重新加入白菜炒至七成熟期重新加入粉丝,红椒丝、盐炒匀才可。素小瓜包在菜汤主料:小瓜片15克,包菜丝5克作法:红水煮开重新加入小瓜片、包菜丝蒸熟才可碎金饭午点:葱花火腿卷作法:火腿肠小块沫和葱花马利亚在擀好的面上星期二早餐:香菇紫菜蛋花面主料:紫菜2克,香菇丁7克,鸡蛋15克配料:胡萝卜丝5克,西红柿2克作法:油热再行把鸡蛋炒出锅,再行油炸香菇,香菇拌后重新加入炒好的鸡蛋,炒匀以后重新加入盐分装有。适度的油重新加入水煮开放进胡萝卜丝,西红柿、紫菜(后敲),重新加入调料做成汤才可午餐:咖喱鸡肉盖浇饭主料:鸡胸肉丁30克,洋葱丁5克,红椒丁5克,黄瓜丁5克,土豆丁10克调料:混合油2克,咖喱粉1克,姜、蒜沫小葱适度。

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作法:油热后放进洋葱炒香后,放进鸡肉、咖喱粉、红椒、黄瓜丁、土豆丁,加入适量的水,大火煮开,放进盐,小火蒸熟才可。二丝木耳汤主料:土豆丝10克,胡萝卜丝10克,木耳丝5克,鸡蛋8克配料:淀粉,葱花适度,盐1.5克,胡椒粉适度。作法:水开后放进土豆丝,胡萝卜丝,木耳丝蒸熟,放入蛋液,特调料,放进适度猪油才可。

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午点:黑米八宝粥星期三早餐:双色粥,千层蛋糕主料:大米15克,玉米粒5克,白糖3克作法:热水放进大米七成熟期重新加入玉米粒,蒸熟重新加入白糖配料才可午餐:五彩里脊肉丝主料:猪肉丝30克配料:绿豆芽10克,胡萝卜丝10克,红椒丝5克,木耳丝5克,姜、蒜、淀粉、配料作法:肉丝用淀粉上浆,敲油锅拌捞出,油热放姜蒜炒香重新加入绿豆芽,胡萝卜,红椒,木耳丝,拌重新加入猪肉丝炒匀,特调料后勾入淀粉才可猪血烧豆腐主料:猪血旺丁15克,红豆腐丁40克配料:西红柿五克,姜蒜沫适度,盐、酱油等调料适度,小葱作法:油热后煸炒姜蒜沫,出有锅后重新加入西红柿及已过水的血旺和豆腐,加入适量的水(刚刚没过食材),放进提料熬浮才可杨家南瓜汤主料:杨家南瓜小块20克作法:热水放进杨家南瓜蒸熟才可紫米饭午点:什锦刀削面主料:面粉,白菜丝15克,西红柿5克,豌豆米5克星期四早餐:小豆肉沫粉主料:小豆10克,肉沫5克,胡萝卜5克,白菜丝15克,西红柿丁5克作法:小豆蒸熟,和肉沫、胡萝卜一起拌重新加入盐才可,适度的油重新加入水煮开重新加入白菜丝,西红柿丁加调料做成汤底才可。


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